Yoga & Bien Etre - Marcela Bemposta

Période d'ouverture

Du samedi 30 juin au dimanche 1er juillet 2018.

Du samedi 4 au dimanche 5 août 2018.

COORDONNEES

Chalet La Rosière Route de Mottaret

73550 Méribel


Tél: 06 03 00 45 49

Weekend Yoga & Nature

Deux jours de ressourcement en pleine nature, un retour à la vitalité et créativité innées. Yoga-balades-relaxation-échanges-repas sains.

Marcela, professeur diplômée de yoga, vous accueille pour un weekend d'immersion en pleine nature, au cœur de Meribel.
Une nuitée dans un agréable petit chalet/appartement isolé, du yoga, de la relaxation yoga nidra, des balades, des échanges qui font du bien, accompagnés des repas sains. Une belle occasion pour prendre le temps pour soi.
Accompagnement personnalisé au sein d'un petit groupe.

Programme détaillé :

Samedi :

8h00-9h00 : Accueil
9h00-11h30 : Yoga (Introduction aux 10 postures de base)
12h00-14h00 : Repas + repos
14h30-16h30 : Marche contemplative
16h30-17h00 : Pause gourmande
17h00-18h30 : Yoga (Etirement + relaxation Yoga Nidra)
18h30-19h30 : Temps libre
19h30-21h30 : Repas + méditation du soir + Questions/réponses

Dimanche :

7h00-8h00 : Méditation + Pranayama
8h00-9h00 : Petit-déjeuner
9h00-11h30 : Yoga (Approfondissement 10 postures de base)
12h00-14h00 : Repas + repos
14h00-15h30 : Yoga Thérapie (La triple digestion Corps-âme-esprit)
16h00-17h30 : Marche contemplative
18h00-19h00 : Questions/réponses + Départ libre

Galerie images

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