Atelier: L’incroyable pouvoir du souffle au lac de Tueda

Tout l’hiver les mercredis (en Français) et vendredis (en Anglais), je vous donne rendez vous à 10h30 dans le cadre splendide de la réserve naturelle de Tuéda pour une expérience inoubliable et dans un cadre hors du commun!

Ensemble, pendant 1h30 nous allons réapprendre à respirer, prendre conscience de cet outil sous-estimé qu’est le souffle.

Nous parcourrons des outils, principalement issus des techniques yogiques et qui sont aujourd’hui un sujet d’étude grandissant de la recherche scientifique.

Vous découvrirez les capacités insoupçonnées de votre appareil respiratoire et vous ferez l’expérience de plusieurs exercices, que vous pourrez ensuite reproduire où que vous soyez.

Les bienfaits de la respiration consciente sont nombreux: Réduire le stress et l’anxiété, calmer le mental, améliorer les performances physiques, influencer volontairement son système nerveux autonome, ou encore, appréhender le froid en activant le feu intérieur,.

Rendez-vous sur le parking du lac de Tuéda dès que la météo nous le permet!

Aucun prérequis n'est nécessaire pour participer a cette activité, habillez vous bien chaudement, pensez a porter un pantalon de ski ou étanche et n'oubliez pas vos gants!

L'activité a lieu à partir de 3 participants et sera confirmée la veille.
Pour privatiser cette activité pour votre famille ou votre groupe, n'hésitez pas a me contacter)