Hatha Yoga en séances collectives et privées avec Shanti Mel Yoga

Il me tient à cœur de vous transmettre la pratique d'un yoga ancestral et complet, combinant la respiration (appelée "pranayama" en Sanskrit, la langue traditionnelle indienne), les enchaînements de postures ("asana") et la relaxation ("savasana"), pour vous mener à l'union ("yoga") de votre corps et de votre esprit et tout simplement vous sentir en paix ("shanti").

Les cours se basent sur l'écoute et le respect de soi et s'adaptent à tous les niveaux grâce à des variations.
Si vous n'êtes pas souple, il n'est jamais trop tard pour s'y mettre !
Le non-jugement (des autres, mais avant tout de soi-même) et la non-violence ("ahimsa") sont les clés pour progresser dans votre pratique et ressentir les bienfaits du yoga dans votre corps, votre mental et vos émotions.


Il vous suffit de venir avec votre tapis (possibilité de prêt sur demande), un plaid et des vêtements confortables.

Réservation obligatoire par téléphone ou par mail, pour des cours collectifs (en salle ou en visio) et privés à domicile (sur mesure et personnalisée).


Je suis entièrement disponible pour répondre à vos interrogations, mais surtout je vous invite à saisir votre tapis et nous rejoindre, car comme disait le maître Swami Sivananda, dont j'ai reçu les enseignements en Inde : " une once de pratique vaut mieux qu'une tonne de théorie".


Om Shanti,
Mélissa