Journée Destress-Detox Yog’Ayurveda, marche & automassage – Zen Altitude

La première partie, par sa marche en douceur au bord du lac de Tueda et en forêt, est un voyage à se fondre avec les éléments de la nature et ressentir leur présence dans notre corps selon l’ayurveda. L’ouverture des sens prépare à la suite de la journée. Enveloppé dans un cocon de verdure, de bien-être et de santé, vous repartez avec des outils tels que l’auto-massage personnalisé, des conseils « nutrition santé » et une initiation à l’Ayurveda et à la méditation respirée et chantée pour continuer d’apaiser le corps et l’esprit chez vous.

• Etirements et mouvements intuitifs dansés en lien avec les 5 éléments.

• Randonnée respiratoire en conscience pour détoxifier/revitaliser le corps et calmer l’esprit (2h30).

• Repas partagé avec indication lors de la réservation de ce que vous pouvez apporter pour respecter l’idée « nutrition santé » selon l’Ayurveda.

• Relaxation digestive et automassage.

• Initiation à l’Ayurvéda, science de la longévité, et conseils « nutrition santé ».

• Cocktail detox

• Méditation chantée.

—« Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester. »

(Proverbe indien)

Une autre activité est proposée : Escale Santé & Energie : Massage/Nutrition/Yoga avec Corinne Blat – Sur réservation – Participation libre et consciente