Prana’Danse, respirez le mouvement et vibrez ! – Zen Altitude

Prana’Danse est une invitation à vibrer à l’unisson du corps, de l’Être et des éléments. Les rythmes et les harmonies de la musique, des bols tibétains placés sur votre corps, du tambour et de la respiration nourrissent le prana (force vitale) et équilibrent les énergies vitales. Cette pratique joyeuse et sereine invite à l’expression de sa créativité et de son essence, en lien avec l’autre dans l’appréhension de l’espace. S’adapte à tous les âges et à tous les corps, même blessés. 

Respirez, étirez-vous, jouez, dansez, vibrez avec la nature autour du lac de Tueda. Nourrissez-vous de conseils diététiques et d’hygiène de vie selon l’Ayurvéda, science de la vie, durant l’atelier.

L’atelier dure 1h30.

• Échauffements et étirements en contact avec le sol au rythme lent de Kapha, force vitale intelligente liant la structure. Energie terre et eau. 

• Mouvements et asanas entre terre et ciel au rythme puissant et ondulatoire de Pitta, force vitale intelligente de la transformation. Energie feu et eau. 

• Jeu aérien au rythme alterné de Vata, force vitale intelligente du mouvement. Energie air (vent) et éther (espace).

• Improvisation intuitive. 

• Méditation et chant. 

• Relaxation.

—« Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester. »

(Proverbe indien)

Une autre activité est proposée : Escale Santé & Energie : Massage/Nutrition/Yoga avec Corinne Blat – Sur réservation – Participation libre et consciente