Zen Attitude : Journée Ressourcement & Santé – Destress-Detox

La première partie, par sa marche en douceur, est une invitation à se fondre avec les éléments de la nature et ressentir leur présence dans notre corps. L’ouverture des sens et des organes sensoriels prépare à la suite de la journée. Enveloppé dans un cocon de verdure, de bien-être et de santé, vous repartez avec des outils tels que l'auto-massage ou conseils "nutrition santé" et une initiation à l’Ayurveda et à la méditation chantée pour apaiser le corps et l'esprit chez vous.

Déroulement de l'atelier :
• Etirements et PranaDance en lien avec les 5 éléments.
• Randonnée respiratoire en conscience pour détoxifier/revitaliser le corps et calmer l'esprit (2h30). • Initiation à l’Ayurvéda, science de la longévité.
• Pique-nique partagé avec indication la veille de ce que vous pouvez apporter pour respecter l'idée "nutrition santé" selon l'Ayurveda.
• Relaxation digestive et automassage.
• Initiation à l’Ayurvéda et conseils "nutrition santé". (Journée Individuelle : coaching personnalisé)
• Cocktail detox
• Méditation chantée.

--- • Boucle par le bois de la Ramée, le Vallon du fruit pour le pique-nique et retour par le lac de Tueda. Environ 3h30 de marche en douceur. Rendez-vous parking de Tueda.


---« Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester. »
(Proverbe indien)