Destress-Detox Dag Yog’Ayurveda, wandelen & zelfmassage – Zen Altitude

Het eerste deel, met zijn zachte wandeling langs het Tuedameer en in het bos, is een reis om samen te smelten met de elementen van de natuur en hun aanwezigheid in ons lichaam te voelen volgens de Ayurveda. Het openen van de zintuigen bereidt ons voor op de rest van de dag. Gewikkeld in een cocon van groen, welzijn en gezondheid, vertrek je met hulpmiddelen zoals gepersonaliseerde zelfmassage, advies over “gezonde voeding” en een inleiding tot Ayurveda en ademhalings- en zangmeditatie om thuis verder te gaan met het kalmeren van lichaam en geest.

– Stretching en intuïtieve dansbewegingen in relatie tot de 5 elementen.

– Mindfulness ademhalingswandeling om het lichaam te ontgiften/revitaliseren en de geest te kalmeren (2u30).

– Gezamenlijke maaltijd met een indicatie bij boeking van wat je kunt meebrengen om het idee van “gezonde voeding” volgens Ayurveda te respecteren.

– Ontspanning van de spijsvertering en zelfmassage.

– Kennismaking met Ayurveda, de wetenschap van het lange leven, en advies over “gezonde voeding”.

– Detox-cocktail

– Zingende meditatie.

—” Doe je lichaam goed, zodat je ziel er zal willen blijven.

(Indisch gezegde)

Een andere activiteit wordt voorgesteld: Escale Santé & Energie: Massage/Nutrition/Yoga met Corinne Blat – Op reservering – Gratis en bewuste deelname