Individuele gezondheids- en energiepauze: massage/voeding/yoga

De tussenstop duurt 2 uur:

- 50 minuten Ayurvedische massage gericht op de behoeften om de vitale krachten in evenwicht te brengen en los te laten. In India, de bakermat van de Ayurveda, is massage een pijler van deze traditionele geneeskunde voor het behoud van een lang leven en het voorkomen of genezen van kwalen en ziekten. Het wordt beschouwd als een noodzakelijke lichaamstherapie voor dagelijkse levenshygiëne, zelfkennis en begrip.

- 50 minuten coaching in voeding en levensstijl volgens de Ayurveda om de werking van het eigen lichaam en de invloed van de omgeving, voeding, levensstijl en de cyclus van de seizoenen daarop beter te begrijpen, zodat het een actor wordt en verantwoordelijk voor zijn eigen gezondheid.

- 20 minuten gepersonaliseerde yoga en pranayama. Yoga heeft altijd naast Ayurveda bestaan als het gaat om de algehele gezondheid van het wezen, en is gericht op het behoud van het algemene evenwicht. Yoga betekent "vereniging", de vereniging van lichaam en geest, fysiek en mentaal. Het wordt gedefinieerd als een middel om de schommelingen van de geest tot rust te brengen: asanas (houdingen) en ademhaling helpen een psychische en emotionele stabiliteit te herstellen die een positief effect heeft op het lichaam.

---- Voordelen: in evenwicht brengen en houden van fysiologische en mentale harmonie, ontspanning, ontstressen, loslaten, regenereren, ontgiften, verzachten van lichaam en geest, verbeteren van spijsvertering en circulatie, verzachten en gladstrijken van de huid, slaap, spijsvertering...


---" Doe je lichaam goed, zodat je ziel er zal willen blijven.
(Indisch spreekwoord)