Resourcing & Gezondheidsdag – Destress-Detox

Het eerste deel, met zijn zachte wandeling, is een uitnodiging om op te gaan in de elementen van de natuur en hun aanwezigheid in ons lichaam te voelen. Het openen van de zintuigen en zintuiglijke organen bereidt je voor op de rest van de dag. Gewikkeld in een cocon van groen, welzijn en gezondheid, vertrek je met hulpmiddelen zoals zelfmassage of advies over "gezonde voeding" en een inleiding tot Ayurveda en gezongen meditatie om lichaam en geest thuis tot rust te brengen.

Cursus van de workshop :
- Stretching en PranaDance in samenhang met de 5 elementen.
- Ademhalingswandeling in bewustzijn om het lichaam te ontgiften/revitaliseren en de geest te kalmeren (2u30). - Kennismaking met Ayurveda, de wetenschap van een lang leven.
- Gedeelde picknick met aanduiding van wat je de dag voordien kan meebrengen om het idee van "gezonde voeding" volgens Ayurveda te respecteren.
- Ontspanning van de spijsvertering en zelfmassage.
- Kennismaking met Ayurveda en advies over "gezonde voeding". (Individuele dag: persoonlijke begeleiding)
- Detox-cocktail
- Zangmeditatie.

- Lus door het bos van Ramée, de Vallon du fruit voor de picknick en terugkeer bij het meer van Tueda. Ongeveer 3u30 zachte wandeling. Trefpunt op de parkeerplaats van Tueda.

--- - Aanwezig voor de Zen Altitude, 18 augustus. Gratis.

---" Doe je lichaam goed, zodat je ziel er zal willen blijven."
(Indisch gezegde)