Speelse yoga-initiatie voor kinderen/familie

Een fusie van eenvoudige asana’s (yogahoudingen), evenwichts-, bewegings- en coördinatieoefeningen, leuke oefeningen, motorische ontwikkeling en ademhalingsspelletjes, kleine gesprekken, vrolijke en creatieve meditaties met gezongen mantra’s waarbij het kind zijn eigen beweging bedenkt.

Creatie en vreugde staan centraal in deze workshop.

Voordelen :

Kalmeert de geest. Kanaliseert en geeft overtollige energie vrij. Ontwikkelt evenwicht, synchronisatie van bewegingen en bewustzijn van het lichaam en de ademhaling.

—- Cursus van een sessie:

– Creatieve en speelse warming-up in de vorm van een dans.

– Prânâyâmâ: ademhalingsspelletjes in bewustzijn met rietjes, ballen en andere hulpmiddelen.

– Kriya: actie via eenvoudige houdingen in beweging om evenwicht en lichaamsbewustzijn te ontwikkelen.

– Geleide ontspanning: integratie.

– Meditatie: bewustwording en spelletjes rond mantra’s.

—- La Chaudanne

—” Doe je lichaam goed, zodat je ziel erin zal willen blijven.

(Indisch spreekwoord)