Een creatieve en levendige yogasessie van 1,5 uur, om op een andere manier voor jezelf te zorgen.
Elke week een nieuw thema om beweging, ademhaling en het luisteren naar je lichaam te verkennen, met een oefening die zich nooit helemaal herhaalt.
Op het programma:
Creatieve yoga: wekelijks vernieuwde sessies rond verschillende thema’s, om te ontdekken, te bewegen en uit je vaste patronen te stappen.
Bewuste kracht: 10 tot 15 minuten zachte en veilige krachttraining om geleidelijk aan stevigheid, stabiliteit en kracht te ontwikkelen.
Innerlijke reis: een geleide ontspanning of een hypnotische reis die bij elke sessie anders is, om de oefening te integreren en een andere ruimte in jezelf te openen.
Een moment om weer in beweging te komen, sterker te worden, te ademen, spanningen los te laten en weer steviger geaard verder te gaan.
Praktische informatie
Locatie: Petite salle des Générations – Les Allues
Dag: elke maandag
Tijd: 17.00 tot 18.30 uur
Periode: van november tot eind april
Seizoenskaart: 390 € — ofwel 15 € per sessie
Losse sessie: 25 €, afhankelijk van de beschikbare plaatsen.
De les gaat door zodra er 5 tot 6 deelnemers voor het seizoen zijn ingeschreven.
Dit jaar is er geen 10-beurtenkaart: er is gekozen voor regelmaat, wat essentieel is om vooruitgang te boeken, een groepsdynamiek te creëren en het lichaam de beoefening echt eigen te laten maken.
Elke maandag weer de tijd nemen om te bewegen, sterker te worden en een stukje verder in jezelf te reizen.