L’Essence libre – Yoga nomade pour femmes en mouvement

L’Essence libre – Yoga voyageur au féminin dans la Réserve de Tuéda

Marche consciente, souffle & connexion aux 5 éléments

Offrez-vous un moment hors du temps, une parenthèse pour être pleinement vous-même, au sein d’un petit groupe de femmes (2 à 6 participantes), dans la nature préservée de la réserve de Tuéda.

Magali, animatrice Nature passionnée, vous guide dans une expérience itinérante mêlant yoga dynamique, marche consciente et immersion sensorielle. Pas après pas, vous serez invitées à écouter votre état d’être sans le juger, à ressentir vos appuis, votre souffle, vos élans… et à observer simplement votre évolution intérieure au fil du chemin.

Le fil conducteur de cette expérience : les 5 éléments (Terre, Eau, Feu, Air, Éther), pour découvrir dans lequel vous vous sentez le plus à l’aise — un précieux indicateur de vos forces profondes, de vos talents naturels, et de votre équilibre énergétique.

Dans cette exploration douce et puissante à la fois, vous mobiliserez vos 5 sens pour vous relier au vivant autour de vous : le parfum des pins cembros, le chant d’un casse-noix moucheté, la lumière sur les cimes… tout devient matière à émerveillement et ancrage.

Au fil de cette marche ponctuée de respirations variées, étirements dynamiques et outils ludiques de gestion du stress, vous retrouverez ce lien précieux à votre propre rythme, à votre liberté intérieure, à votre vitalité.

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Infos pratiques :

Nombre de participantes : 2 à 6 femmes

Niveau requis : Être à l’aise en marche rapide sur petits sentiers (environ 2h de marche avec pauses yoga)

Équipement recommandé :

En hiver : bottes de neige ou chaussures de marche + petits crampons si nécessaire, bâtons de marche recommandés

En été : chaussures de randonnée ou baskets

Tenue en couches : vêtements confortables et chauds, possibilité d’enlever ou ajouter des épaisseurs en fonction de l’effort

Petit sac à dos avec thermos de boisson chaude, encas, lunettes de soleil, crème solaire

Prévoir 30 minutes de marge sur l’horaire indiqué pour votre retour au parking