L’Essence libre – Nomadische yoga voor vrouwen in beweging

L’Essence libre – Reizende yoga voor vrouwen in het Tuéda-reservaat

Mindful lopen, adem & verbinding met de 5 elementen

Gun jezelf een moment buiten de tijd, een pauze waarin je volledig jezelf kunt zijn, in een kleine groep vrouwen (2 tot 6 deelnemers), in de ongerepte natuur van het Tuéda-reservaat.

Magali, een gepassioneerd natuurleidster, begeleidt je op een rondtrekkende ervaring die dynamische yoga, bewust wandelen en zintuiglijke onderdompeling combineert. Stap voor stap word je uitgenodigd om te luisteren naar je staat van zijn zonder erover te oordelen, om je steun te voelen, je ademhaling, je momentum… en om simpelweg je innerlijke evolutie onderweg te observeren.

De rode draad door deze ervaring zijn de 5 elementen (Aarde, Water, Vuur, Lucht, Ether), zodat je kunt ontdekken in welk element jij je het meest thuis voelt – een waardevolle indicator van je diepste krachten, je natuurlijke talenten en je energetische balans.

In deze zachte maar krachtige verkenningstocht gebruik je je 5 zintuigen om je te verbinden met de levende dingen om je heen: de geur van de kalkdennen, het lied van een gespikkelde notenkraker, het licht op de bergtoppen… alles wordt een bron van verwondering en aarding.

Tijdens deze wandeling, onderbroken door een verscheidenheid aan ademhalingsoefeningen, dynamische stretching en leuke stressmanagementtools, herontdek je die kostbare band met je eigen ritme, je innerlijke vrijheid en je vitaliteit.

—

Praktische info :

Aantal deelnemers: 2 tot 6 vrouwen

Vereist niveau: Comfortabel met stevige wandelingen over korte paden (ongeveer 2 uur wandelen met yogapauzes)

Aanbevolen uitrusting:

In de winter: sneeuwschoenen of wandelschoenen + kleine stijgijzers indien nodig, wandelstokken aanbevolen.

In de zomer: wandelschoenen of sportschoenen

Kleding in lagen: comfortabele, warme kleding, met de mogelijkheid om lagen te verwijderen of toe te voegen afhankelijk van de inspanning.

Kleine rugzak met thermoskan met warme drank, snacks, zonnebril, zonnecrème

Reken 30 minuten voor je terugkeer naar de parkeerplaats.