Zen Altitude : 15 jours pour vous ressourcer en pleine montagne

03 mars 2023

Une programmation riche et variée qui rime avec bien-être, détente, relaxation et déconnexion.

L’air pur de la montagne et le soleil printanier vous font de l’œil ? Vous sentez que vous avez envie de vous reposer en altitude et de recharger vos batteries avant la période estivale ?

Alors, découvrez les deux semaines de la Zen Altitude à Méribel. Un programme conçu sur mesure par le service Animation et Événementiel Touristique de Méribel Tourisme en lien avec les socioprofessionnels de la vallée.

La Zen Altitude en vidéo

Rencontre avec Floriane Bredel

Animatrice polyvalente et chargée de l’organisation du programme de la Zen Altitude

Bonjour Floriane, peux-tu présenter la Zen Altitude ?

La Zen Altitude fait partie des quinzaines à thème que nous proposons sur la station. C’est un événement autour du bien-être, de la détente en altitude.

Le but est de proposer des activités et ateliers variés pour prendre soin de soi, se détendre, se ressourcer dans un cadre privilégié montagnard.

La Zen Altitude estivale existe depuis 10 saisons tandis que l’édition hivernale a vu le jour en 2016.

L’envie de Méribel Tourisme est de permettre aux locaux, aux vacanciers, aux saisonniers et aux socioprofessionnels de profiter d’un programme d’ateliers porté sur le bien-être dans la station.

À noter que la plupart des ateliers sont gratuits et qu’il faut réserver votre place directement auprès des intervenantes.

Je vous invite à vous renseigner au niveau des offices de tourisme si vous avez une question.

Et retenez bien la date : cette année, la Zen Altitude a lieu du 25 mars au 07 avril.

Séjourner à Méribel pendant la Zen Altitude

Comment as-tu organisé cet évènement ?

Avec mes collègues du service Animation et Évènementiel Touristique de l’Office de Tourisme de Méribel (et surtout Blandine Rety, chargée de projet en événementiel), nous travaillons sur cette nouvelle édition hivernale depuis plusieurs mois. Le but est d’arriver à recontacter des partenaires forts qui ont déjà participé les années précédentes. Ce sont souvent les professeurs de yoga, les professionnels des massages qui répondent en premier puisqu’ils sont déjà dans une dynamique zen tout au long de la saison ici. En parallèle, nous essayons de pousser d’autres acteurs à profiter de cette quinzaine pour proposer des menus végétariens et détox ou des entrées réduites pour leurs espaces détente.

Pour réussir à avoir un programme riche et varié, il y a beaucoup de prises de contact (en face à face, par mail ou par téléphone).

Après avoir repéré les partenaires et établi l’enchaînement des ateliers, il faut communiquer. Nous aimerions que les ateliers soient complets. Pour cela, nous avons réalisé des flyers et des affiches en lien avec notre service Communication, nous avons rédigé des fiches à ajouter sur notre site internet et sur le Coup de Coeur. J’en fais même la promotion sur la radio R’Méribel. Puis le bouche à oreille fonctionne toujours très bien sur la station. Certaines personnes et notamment des locaux et saisonniers attendent avec impatience la programmation Zen !

Et ce fameux programme, tu peux m’en parler ?

Cette année, c’est une belle programmation qui s’annonce. Les ateliers sont tous axés autour de la déconnexion et permettent de se reconnecter à la nature et en son for intérieur. De plus, la plupart d’entre eux se déroulent dans des cadres féeriques : lac de Tueda, Maison de la Réserve Naturelle du Plan de Tueda, forêt de l’Altiport, chalet détente de l’intermédiaire de Saulire, front de neige. D’autres activités ont lieu dans la salle de Mottaret ou dans le hall de l’auditorium.

Pour les plus curieux, voici les activités que vous retrouverez du 25 mars au 07 avril :

des moments partagés en pleine nature
du yoga
un ciné-débat documentaire « Bienveillance paysanne »,
un atelier Crusine,
des massages,
du shiatsu,
du yoga pour les enfants,
de la Prana’Danse,
un cercle de respiration consciente,
de la câlinothérapie avec les animaux du ranch,
un atelier gestuelle d’une lettre hébraïque en lien avec son arcane du tarot de Marseille,
de la danse,
de la cohérence cardiaque,
de la méditation guidée et voyage au Tambour chamanique,
de la réflexologie faciale,
des fleurs de Bach,
un atelier sur les plantes,
un bar à tisanes avec un espace lounge,
un atelier diététique,
du land art et jardin zen sur neige.

Floriane revient sur la Zen Altitude à la radio

J’imagine que la Zen Altitude, c’est également une forte mobilisation des socioprofessionnels et de vos partenaires…

Effectivement. J’en profite pour remercier tous les partenaires et socioprofessionnels qui se mobilisent pour cet événement. Nos collaborations sont précieuses. Et un grand merci à la Folie Douce pour leur initiation danse, au Restaurant La terrasse pour son menu détente, au restaurant le Clos Bernard pour son menu bien-être, à l’Hôtel Spa de l’AlpenRuitor pour ses offres privilèges et à l’Abreuvoir pour son cocktail détox.

Par ailleurs, cette année Bonneval est partenaire de la Zen Altitude. Par exemple, vous retrouverez des espaces de dégustation d’eau au niveau des offices de tourisme.

Les offres commerciales pour la Zen Altitude

Repas détente – La Terrasse

Entrée : 12€
– Gaspacho (soupe de légume froide)
-tartare de truite

Plat : 19€
– farandole de légumes au bouillon aromatique et œuf brouillé
-poke bowl végétarien ou truite

Dessert : 9 €
– Pavlova myrtille
– Tarte citron meringuée

Réservation directement auprès de la Terrasse 04 79 08 35 95
Menu bien-être – Clos Bernard

– 1 cocktail
– 1 Entrée et verre de vin
– 1 Plat avec verre de vin
– 1 Dessert
– 1 Tisane

85 euros par personne.

Réservation directement auprès du clos Bernard 04 79 00 00 07.
Mode zénitude – Spa AlpenRuitor

– -20% sur toutes les entrées spa d’une heure à 25€ = 20 euros

– -10% sur tous les massages supérieurs à 50 minutes

– 1h d’entrée au spa inclus pour tous les massages, même « massages express »

– -10% sur les produits visages chez Dermalogica et les produits corps chez Omnisens

Réserver votre soin à la réception ou par téléphone + 33 (0) 4 79 00 48 48.

Pour finir, quelles sont tes trois activités préférées de la quinzaine ?

Premièrement, l’atelier crusine puisqu’il permet d’apprendre à cuisiner et à envisager sa nutrition d’une façon différente et originale. Le but est de cuisiner des produits crus et de pouvoir partager un repas ensemble.

Ensuite, je choisis la câlinothérapie avec les animaux du Ranch. C’est un moment à la fois divertissant et très agréable. L’objectif est d’être au contact des animaux, de passer un doux moment en leur compagnie.

Enfin, ne ratez pas l’atelier original de la danse d’une lettre hébraïque en lien avec son arcane du tarot de Marseille. Il mêle à la fois une gestuelle dansée, inspirée de l’alphabet hébreu, et s’appuie sur la tradition ancestrale du tarot de Marseille. À essayer !

J’avoue que la sélection est difficile puisque cette année, nous avons des activités très intéressantes.

Alors, je vous attends du 25 mars au 07 avril !

Le programme de la Zen Altitude

Zoom sur la Zen Altitude

Escale individuelle Santé & Energie

Du 25/03 au 07/04/2023, tous les jours de 10h à 21h.

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Danses brésiliennes

Samedi 25 mars 2023 de 11h à 12h.

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Calinothérapie

Samedi 25 mars 2023 de 14h à 14h30.

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Journée Déstress-Detox

Dimanche 26 mars 2023 de 10h à 16h.

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Ciné débat – Bienveillance paysanne

Dimanche 26 mars 2023 de 18h à 20h.

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Balade & Yoga « A l’écoute du silence »

Lundi 27 mars 2023 de 10h à 12h.

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Cercle de respiration consciente

Lundi 27 mars 2023 de 14h30 à 16h.

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Méditation guidée et Voyage au Tambour chamanique

Mardi 28 mars 2023 de 9h30 à 12h.

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Yoga dance fusion

Mardi 28 mars 2023 de 14h30 à 16h.

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Méditation guidée au Tambour et réflexologie faciale

Mercredi 29 mars 2023 de 9h30 à 12h.

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Yoga Vinyasa

Mercredi 29 mars 2023 de 14h30 à 16h.

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Atelier infusions de plantes locales

Jeudi 30 mars 2023 de 10h à 11h30.

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Atelier découverte diététique

Jeudi 30 mars 2023 de 14h30 à 15h30.

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Massage drainage lymphatiques et anticellulite

Jeudi 30 mars 2023 de 17h à 19h.

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Danses brésiliennes

Vendredi 31 mars 2023 de 11h à 12h.

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Calinothérapie

Samedi 1er avril 2023 de 14h à 14h30.

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Land art et jardin zen sur neige

Lundi 3 avril 2023 de 10h à 12h.

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Calinothérapie

Lundi 3 avril 2023 de 14h à 14h30.

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Conférence interactive « Oser dire » et jeu de communication

Lundi 3 avril 2023 de 15h à 16h.

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Atelier de « Crusine »

Mardi 4 avril 2023 de 11h à 13h.

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Calinothérapie

Mardi 4 avril 2023 de 14h à 14h30.

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Atelier d’ancrage et de cohérence cardiaque

Mardi 4 avril 2023 de 15h à 15h30 et de 15h45 à 16h15.

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Initiation danse à la Folie douce

Mercredi 5 avril 2023 de 9h30 à 11h.

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Jouer au yoga pour enfant et famille

Mercredi 5 avril 2023 de 16h à 17h.

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Prana’Danse, respirez le mouvement et vibrez !

Mercredi 5 avril 2023.

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Méditation guidée au Tambour et Fleurs de Bach

Jeudi 6 avril 2023 de 9h30 à 12h.

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Bar à tisane et espace lounge

Jeudi 6 avril 2023 de 14h à 17h.

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Atelier gestuelle d’une lettre hébraïque en lien avec son arcane du tarot de Marseille

Jeudi 6 avril 2023 de 14h30 à 16h30.

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Atelier cosmétique

Vendredi 7 avril 2023 de 14h à 16h30.

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BULLE DE BONHEUR

Vendredi 7 avril 2023 de 9h15 à 12h30.

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Massage assis

Vendredi 7 avril 2023 de 13h30 à 16h30.

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Offrez-vous votre tapis de yoga Méribel

Du 01/01 au 28/04/2023, tous les jours.

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