Yoga Périnatal

Yoga Périnatal : Un Accompagnement Doux et Personnalisé

Le yoga périnatal tel que je le pratique est spécialement conçue pour accompagner les femmes tout au long de leur maternité, de la grossesse au post-partum. En séance privée, cette approche permet un suivi entièrement personnalisé, en fonction des besoins spécifiques de chaque femme et de l’évolution de son corps et de ses émotions.

Yoga prénatal : Un soutien bienveillant pour la grossesse

Dès le début de la grossesse, le yoga prénatal aide à vivre pleinement cette transformation en apportant :

Un soulagement des tensions physiques (dos, bassin, jambes lourdes…)

Une amélioration de la respiration et de la mobilité

Une préparation en douceur à l’accouchement grâce à des postures adaptées et un travail sur le souffle

Un moment de connexion profonde avec son bébé

Chaque séance d’1h30 alterne entre postures (asanas), exercices de respiration (pranayama), relaxation et méditation pour favoriser le bien-être global de la future maman.

Yoga postnatal et maman-bébé : Un retour en douceur

Après l’accouchement, (après 40 jours) le yoga postnatal permet de récupérer progressivement en :

Renforçant le périnée et la sangle abdominale en douceur

Soulageant les tensions liées au portage du bébé et à l’allaitement

Favorisant un moment de détente et de recentrage pour la jeune maman

Intégrant le bébé dans la pratique avec des mouvements doux et ludiques

Les séances se déroulent dans un cadre intime et bienveillant, permettant un accompagnement sur-mesure adapté aux besoins de chaque femme.

Un espace pour soi, un moment de bien-être

Que ce soit avant ou après l’accouchement, ces séances de yoga périnatal sont une invitation à prendre soin de soi et à accueillir chaque étape de la maternité avec sérénité et confiance.

Vous souhaitez un accompagnement personnalisé ? Contactez-moi pour échanger sur vos attentes et organiser une séance adaptée à votre parcours.

Je propose également un soin spécifique femmes enceintes d’1h30, un massage 100% cocooning pour détendre, fluidifier et délasser.